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GRACIE BARRA METHOD

グレイシーバッハメソッド

グレイシーバッハでは練習の成果を最大に引き出す為の努力を日々重ねています。地道な努力と練習を重ねる事によって、ブラジリアン柔術はいつしか道場生のライフスタイルとまで浸透し、芸術のような柔術の魅力にひかれる事となるでしょう。

ブラジリアン柔術とは、一生涯の長い旅と同じように捉えるべきだと考えています。マスター カーロス グレイシーJr. は、道場生が白帯からいつしか黒帯にまで自然に上達していける事を想定した、有効な練習プログラムを開発しました。グレイシーバッハの授業やカリキュラムは個々で単発として存在するものではなく、大きな「プログラム」という枠の一要素として存在しているのです。

グレイシーバッハ プログラムは6つの主要要素から構成されています。

カリキュラム :
道場生がテクニックを学ぶ際に一番効果的な方法を構築し指導しています。
グレイシーバッハのカリキュラムはどれも16週間を1単位としています。

段階的修得 :
1つのプログラムを終えて初めて次のプログラムに移行出来る様に、
段階的に学べるシステムを取っています。

クラス :
決められた時間内で様々な違った角度やその時々に必要なテクニック、
また的確なテクニックを指示出来る様にカリキュラムと時間が構成されています。

トレーニング メソッド :
カリキュラムに沿って決められたドリルとトレーニング課題が与えられ、
道場生自身が実践でそのテクニックを応用出来る様に指導しています。

練習ペース :
道場生が順調にカリキュラムを消化し、上達出来るよう最低日数を提案し、
出来うる限り(絶対ではない)出席を促すシステムになっています。

帯制度 :
道場生の修得及び上達度に合わせて帯色が変わるシステムをとっています。
グレイシーバッハの帯制度には、国際ブラジリアン柔術連盟(IBJJF)の定めた
帯制度が採用されています。

グレイシーバッハの道場生はみな黒帯を目指して日々練習しています。しかし、これは簡単に達成できる目標ではありません。なにより地道な努力と継続が必要となります。そんな道場生達を上手く導く為に、グレイシーバッハ プログラムは、道場生が柔術を学び、練習し、また幾人かは試合で活躍する為のモチベーションを起こさせるよう論理的に構成されています。

通常初心者はグレイシーバッハ「ファンダメンタル(基礎)プログラム」から柔術を始めます。約4ヶ月、「ファンダメンタルプログラム」で護身術と寝技の練習を続けた後、グレイシーバッハ「アドバンスプログラム」に進みます。その後、約8ヶ月間練習と経験を積んだ頃には、グレイシーバッハ「ブラックベルトプログラム」で学ぶのに必要な知識と経験、実力の下地が出来ているでしょう。グレイシーバッハ「ブラックベルトプログラム」に進むと同時に、MMA(アドバンス護身術)、No-Gi、ハイレベルなBJJテクニックなどに出会い、スパーリングや試合の中での様々な戦略や技術を学び、磨きをかけて行く事になります。

ブラジリアン柔術は美しい芸術であり、老若男女誰もが学び、楽しみ親しんで行ける生涯スポーツです。グレイシーバッハ プログラムは、マスター カーロス グレイシーJr. が30年にわたって道場生を導いてきた経験に基づき開発されたもので、そのプログラムが世界中何千人もの人生をより豊かにし、その価値をより素晴らしいものにすると共に、自己鍛錬、健康管理、自信を深める等に貢献をしてきました。そしてまた、このプログラムが、ブラジリアン柔術の最高峰を誇るアスリート達をこの世に送り出してきたのは言うまでもありません。

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偉大なファイターは何のクオリティが高いのでしょうか?普通の人が自身のポテンシャルを発揮する為には何が必要なのでしょうか?

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グレイシーバッハブラックベルトプログラムは、大人向けGBプログラム構造の最終段階になります。それが我々のアカデミーにおいて生徒が到達する最終レベルのクラスになりますが、それはまた新たな始まりを意味します。

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Advanced Programファンダメンタル習得後のステップは?ブラジリアン柔術における次の旅は何でしょうか?

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グレイシーバッハ キッズプログラムでは、努力、自信、敬意、誠実、感謝、チームワーク、責任など様々な人として成長、成功して行く為の核となるモノを柔術を通して学んで行きます。それは学校生活で学ぶ機会の少ない事だと思います。

ファンダメンタルプログラム

偉大なファイターは何のクオリティが高いのでしょうか?

普通の人が自身のポテンシャルを発揮する為には何が必要なのでしょうか?

トップファイターや成功者にはそうなる為の共通の原理原則が存在します。グレイシーバッハ ブラジリアン柔術では適切に組み合わされたインストラクション、監督、練習、フィードバック、スパーリングそして試合など、エキサイティングなプロセスを通してその原理原則を学びます。

グレイシーバッハの生徒達は、柔術のレベルアップ、柔軟性及び身体能力向上、セルフディフェンス習得等の結果を手にします。それに加え道場外での日常生活の向上・改善も経験して行くでしょう。

グレイシーバッハ ファンダメンタル(基礎)プログラムは、効果的な基本原理を教えます。その構造は巨大で複雑なブラジリアン柔術の全体像を掴める様に凝縮されたモノになっています。そしてそれをより的確に、また安全に習得して行ける様になっているのです。スパーリングを控えるのは、より確実なステップアップの為の重要な要素の一つでもあります。白帯3ストライプルまではこのクラスが必須になりますが、それ以上の帯の人にも非常に大切なクラスである事にかわりはありません。なぜならこのファンダメンタルプログラムの熟練度、理解度がその後の成長に大きな影響を与えるからです。初心者にとっては身体的負担が少なく確実に柔術を学べ、また上級者にとっては常に基本に立ち返る場所という意味でも、グレイシーバッハ カリキュラムの根幹であります。

ブラジリアン柔術は ”あなたも含め” 全ての人の為に存在しています!

ファンダメンタルプログラムに参加するメリット

ブラジリアン柔術の根幹を学べます。
集中力、気力、精神力の向上が望めます。
全体的なフィットネスレベル(身体能力)の向上を実感できます。
GBのセルフディフェンス(護身術)システムを習得します。
GBファミリーの一員となります。
自信を得ます。
全世界で約600存在するGBスクールで練習する事が出来ます。
参加資格 : 全ての帯色(白帯3ストライプまでは必須)

アドバンスプログラム

Advanced Programファンダメンタル習得後のステップは?

ブラジリアン柔術における次の旅は何でしょうか?

グレイシーバッハのプログラム構造は、生徒の成長に合わせて3つの段階「ファンダメンタルプログラム」「アドバンスプログラム」「ブラックベルトプログラム」で定義されています。これらは習得度によって分けられ、生徒が自然な流れでアップグレード出来る様になっています。

ファンダメンタルプログラムでブラジリアン柔術の基本原理を学び、そこで出来上がった基礎の上によりアドバンスなテクニックを学ぶ事によって、技の繋がり、技の移行、コンビネーションを構築し自分自身の柔術を作り始める事になります。

アドバンスプログラムを始めてから数ヶ月後、GB哲学へのより深い理解、良いコンディションを保つ為の健康的な習慣、そしてトレーニングパートナーとの強い絆、より多くの規律とコミットメントを体験していく事になります。

アドバンスプログラムは定義されたクラス構造とカリキュラム、そこにはレスリング、柔道、サンボのような別のグラップリングスタイルそして勿論グレイシーバッハブラジリアン柔術から技術を幅広く分け隔てなく取り入れて構成されています。

「小さなディテールが肝要です。小さな事の積み重ねが大きな事を成し遂げます。」John Wooden

アドバンスプログラムに参加するメリット

ブラジリアン柔術に合わせた効果的なテイクダウンテクニックを学べます。
技のコンビネーションを発展させます。
全体的なフィットネスレベル(身体能力)の更なる向上を実感します。
ブラジリアン柔術の様々な側面をより深く理解して行きます。
インストラクターと共に自分の好む技術の元、自身の柔術を構築し始めます。
ブラジリアン柔術の試合に参加する為のステップアップ。
世界で約600存在するGBスクールで練習する事が出来ます。
参加資格 : 白帯3ストライプ以上

ブラックベルトプログラム

グレイシーバッハブラックベルトプログラムは、大人向けGBプログラム構造の最終段階になります。それが我々のアカデミーにおいて生徒が到達する最終レベルのクラスになりますが、それはまた新たな始まりを意味します。

このプログラムの目的は、より洗練された技術とそのバリエーションによって自身の柔術スタイルをより発展させる事にあります。そのダイナミックなカリキュラムとクラスは、生徒が青帯から黒帯まで到達する為にチャレンジングで安全に構成されたスパーリングによって構築されています。

多くの生徒が白帯の頃から言われていた事 – 柔術は常に新たな挑戦(進化)に向かう終わりのない旅です – を本当の意味で理解し始めるのがブラックベルトプログラムです。昔から存在する腕十字・三角絞・肩車・キムラ・スイープ・パスガード・片足タックル等のテクニックは常に新たな意味(進化)を与えられます。

ブラックベルトプログラムに到達した生徒達は、我々のスクールの模範でもあります。新しい生徒と一緒にGBの技術とトレーニング哲学を共有する責任を真剣に捉えます。彼らは我々のスクールが安全でフレンドリーで常に前進する意識を持った雰囲気を維持する上で重要な役割を果たしてくれています。

キッズプログラム

グレイシーバッハ キッズプログラムでは、努力、自信、敬意、誠実、感謝、チームワーク、責任など様々な人として成長、成功して行く為の核となるモノを柔術を通して学んで行きます。それは学校生活で学ぶ機会の少ない事だと思います。グレイシーバッハでは広い空間で柔術を通して溌剌と練習や遊ぶ事を通して、個人の成長を促し、また人生を生き抜く大切な力を養うように3歳から15歳までを対象にカリキュラムが組まれています。

グレイシーバッハでは楽しく、教育的なクラスを与える事を目指しています。キッズプログラムではスポーツ、護身術という柔術の側面だけでなく、敏捷性、柔軟性、バランス感覚、体力アップなど、子供達の将来に役に立つと思われるものを与えて行きます。そこには体力面だけでない教育面も含めて子供達が道を外す事なく人生を歩める様にこの素晴らしい柔術を通して成長を見守って行きます。

キッズプログラムは、異なる年齢やスキルレベルに合わせ3つのグループに分けられています:

リトルチャンピオン Ⅰ (3~6歳),
リトルチャンピオン Ⅱ (7~9歳),
ジュニア & ティーン (10~15歳),
「柔術に敗北は存在しません。勝つか、より学ぶかのどちらかなのです。」 カーロス グレイシー Jr.

キッズプログラムに参加するメリット

子供達のソーシャルスキル(ポジティブな人間関係構築)を向上させます。
子供達の自信を確立します。
目標を設定し、それに向けて継続努力する大切さを学びます。
GBのセルフディフェンス(護身術)システムを習得します。
集中力がアップします。
全体的なフィットネスレベル(身体能力)が向上します。
全世界で約600存在するGBスクールで練習する事が出来ます。
イジメや確執などに対しての前向きな対処法を学びます。
人として大切な、尊敬、誠実、謙遜、努力、継続、感謝といった価値観を学びます。
参加資格 : 3歳 〜 15歳